11 Hal Terbaik Yang Harus Dilakukan Sendiri

11 Hal Terbaik Yang Harus Dilakukan Sendiri

Menghabiskan solo Hari Valentine tahun ini? Meskipun bisa menjadi tantangan untuk menyendiri dalam liburan yang paling memikat ini, kesempatan untuk mendedikasikan diri hanya bisa menjadi hadiah yang indah. Begitu banyak dari kita berjuang dengan cinta-diri, mengunci diri menuju hubungan sehingga kita tidak harus menghadapi proses yang tidak nyaman untuk tumbuh dan berkembang menjadi orang yang benar-benar kita inginkan.

Faktanya adalah, semakin tidak nyamannya Anda dengan menjadi lajang, semakin banyak pekerjaan yang masih perlu Anda lakukan pada diri sendiri. Kelonggaran Anda tidak menentukan Anda. Berhentilah mencoba melepaskan diri dari rasa takut akan kesepian. Sebagai gantinya, pelukilah ruang dan kebebasan untuk menjadi pribadi tanpa perasaan. Melakukan sesuatu sendiri tidak nyaman, menantang, tapi sangat memuaskan.

Berikut adalah 11 cara untuk menunjukkan pada diri Anda beberapa cinta-pada Hari Valentine, pada Hari Kesadaran Tunggal  dan sepanjang tahun ...

PERLAKUKAN DIRIMU SENDIRI.

Baik di Hari Valentine sendiri atau pada tanggal 15 (Single Awareness Day), bawalah diri Anda untuk beberapa memanjakan. Pijat, beli sesuatu yang bagus. Anda tidak perlu pergi ke hutang untuk membeli sepatu mewah atau sepatu desainer yang selalu Anda perhatikan, tapi menikmati makanan kecil yang murni untuk kesenangan adalah cara yang sangat mudah untuk menunjukkan pada diri Anda bahwa Anda peduli. Jika Anda kekurangan uang tunai, mandilah dengan lezat, duduk di dekat perapian yang nyaman atau cobalah memasak makanan yang rumit. Berhenti menetap untuk makanan kecil yang hambar dan menyedihkan saat Anda sendirian. Tarik semua berhenti untuk diri sendiri. Buat kari sayur yang indah atau beberapa taco boros dengan tortilla buatan sendiri, guacamole dan salsa. Anda pantas mendapatkannya.

MENGEMBALIKAN.

Jika Anda tidak begitu tahu bagaimana merayakan dan mencintai diri sendiri, tunjukkan cinta kepada orang lain. Bantu di tempat penampungan hewan, sajikan di dapur umum atau lakukan pekerjaan untuk nirlaba favorit Anda. Kesukarelaan untuk membantu orang-orang yang membutuhkannya akan memberi Anda perasaan kabur di dalam membiarkan Anda tahu bahwa  Anda membuat perbedaan dalam kehidupan seseorang. Anda akan merasakan hubungan dan komunitas, dan ini jauh lebih memuaskan daripada berbagi kue lava cokelat mahal di restoran pengap dari kewajiban Valentine.

DAPATKAN FISIK.

Berjalan-jalan atau berjalan kaki. Go bersepeda, berenang atau rollerblading. Jika Anda sedikit sedih karena sendirian, jangan hanya meraih keripik kentang. Jadikan tubuh Anda bergerak. Setiap jenis olahraga menawarkan dorongan endorfin yang dapat mencerahkan pandangan Anda dan membuat dunia tampak kurang mengisolasi.

KENAL KEMBALI DENGANMU

Siapkan minyak kelapa untuk beberapa penyembuhan diri. Turunkan dan nikmatilah dirimu sendiri. Jurnal tentang tujuan, impian, ketakutan dan pemikiran yang paling tidak penting. Sebagian besar dari kita menghabiskan hidup kita terjebak di Drive. Kami tidak pernah menetap di Netral atau Park untuk menilai kembali kehidupan kita, siapa kita dan apa yang telah berubah. Butuh banyak kerja sadar untuk benar-benar mengerti siapa Anda. Dan Anda hanya bisa melakukannya saat Anda sendiri

TEMUKAN HOBI BARU.

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana kefir dibuat? Selalu ingin belajar bahasa Jerman? Ada banyak kursus online yang bagus (yang gratis ) yang dapat membantu Anda memulai usaha terbaru dan terhebat Anda. Manfaatkan waktu Anda yang mulia untuk memperbaiki diri. Semakin banyak Anda belajar dan berkembang, semakin besar cinta yang Anda miliki untuk diri Anda sendiri.

PERJALANAN DENGAN PERCAYA DIRI.

Keluar dan lihat dunia. Entah itu membawa Anda keluar untuk makan malam di kota atau melakukan penerbangan dadakan ke Islandia, bepergian sendiri menawarkan pergeseran perspektif yang berharga. Pergi ke acara lokal, percaya diri. Temukan malam komedi, konser lokal, buka mic atau cerita slam. Jangan malu sendirian. Pergilah dan bersenang-senanglah. Berbicara kepada orang asing. Terungkap ide dan hal baru. Atau, jika Anda seorang introvert dan sosialisasi bukanlah hal Anda, aturlah diri Anda di sudut sudut dan doodle di jurnal sampai pertunjukan dimulai.

Ya, sangat tidak nyaman untuk bepergian sendiri. Anda benar-benar harus menempatkan diri Anda ke dunia tanpa penyangga atau jaring pengaman apa pun. Tapi dalam saat-saat tidak nyaman inilah kita tumbuh paling banyak. Bawa dirimu ke museum atau film. Rencanakan perjalanan solo ke luar negeri. Berbicara kepada orang asing. Punya pengalaman Cobalah hal baru. Ketika Anda muncul di ujung lain, Anda akan menyukai orang yang keluar lebih jauh lagi.

MENARI DI SEKITAR RUMAH ANDA

Kita semua perlu dilepaskan sesekali. Dengan tidak ada orang lain di sekitar, Anda bisa melepaskan diri dari skivvies Anda dan membiarkan musiknya memegang kendali. Jika tidak ada yang lain, ini adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk menghilangkan semua stres yang Anda alami tentang menghabiskan Hari Valentine sendirian.

TEMUKAN HIBURAN DI LUAR RUMAH.

Jika Anda mencari tempat berlindung di mana Anda bisa sendirian tanpa penilaian, tidak ada tempat yang lebih baik daripada di alam, di mana tidak ada yang diharapkan dari Anda. Mengambil kenaikan atau berjalan di luar dengan Anda sendiri adalah cara terbaik untuk berkomunikasi dengan alam. Saksikan matahari terbit dan terbenam pada hari yang sama dari pemandangan yang indah. Cobalah bermeditasi di lapangan terdekat. Biarkan imajinasi Anda berjalan liar di jalan setapak. Outdoor adalah tempat terbaik untuk pengalaman sendiri.

SAMBIL PERGI BERJAM-JAM DI TOKO BUKU YANG NYAMAN.

Tidak ada tempat yang lebih baik untuk membiarkan jam berlalu dari pada sudut pribadi toko buku atau perpustakaan bekas. Temukan tempat duduk yang nyaman, ambil buku yang menarik dan bacalah. Temukan perusahaan dalam karakter menarik yang Anda baca. Biarkan imajinasi Anda berjalan liar dan nikmati dalam kegembiraan persahabatan sastra non-verbal.

LAKUKAN PENULISAN ATAU PENJURNALAN.

Tulislah tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda. Pikirkan semua orang dan hal-hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda dan renungkan mereka. Berlatih menulis afirmasi positif untuk mengingatkan diri Anda akan betapa luar biasa Anda sebagai individu yang unik. Anda memiliki nilai dan tujuan yang luar biasa. Menjadi lajang sama sekali tidak mengubahnya. Heck, Anda bahkan bisa memulai blog jika Anda mau! Biarkan saja pikiran itu mengalir.

BINGE MENONTON ACARA KESENANGAN ANDA YANG BERSALAH.

Jika semua yang ingin Anda lakukan adalah menonton Netflix, nikmati sendiri. Manjakan diri dengan sedikit kemalasan. Tidak ada yang salah dengan pergi ke Hans Solo untuk bermalam. Tentu saja, Anda juga bisa membaca buku. Saya menemukan cracking terbuka Harry Potter sesekali untuk pesta bacaan bahkan lebih baik dari Netflix. Tapi diperingatkan: Harry Potter akhirnya menghabiskan lebih banyak waktu daripada mengobrol di semua musim pertunjukan favorit. Ini adiktif. JK Rowling adalah penyihir.

Menjadi lajang bukanlah hal yang buruk. Dapatkan lebih dari harapan masyarakat untuk memiliki seseorang untuk berbagi Hari Valentine dengan. Anda memiliki diri Anda sendiri. Pada akhirnya, itu adalah orang yang paling penting yang bisa Anda miliki. Tunjukkan diri Anda semua cinta, apakah Anda sedang menjalin hubungan atau tidak.

Apakah Anda merasa sulit untuk menjadi single di Hari Valentine? Ada gagasan tambahan untuk kegiatan yang Anda suka lakukan sendiri? Bagikan pemikiran dan pengalaman Anda di bagian komentar di bawah ini!

http://obatuntukpromil.xyz/manfaat-telur-untuk-promil/

http://caracepatmengecilkanperutbuncit.xyz/manfaat-renang-untuk-mengecilkan-perut-buncit/

http://obatpelancarhaid.xyz/2018/02/12/bahaya-makanan-pedas-bagi-wanita-haid/

Hormon Stres Bisa Turun Saat Pasangan Terlibat Dalam Teknik Dukungan Ini

Hormon Stres Bisa Turun Saat Pasangan Terlibat Dalam Teknik Dukungan Ini

Anda pulang dari hari kerja yang sulit di tempat kerja karena merasa lelah, murung dan stres . Bagaimana reaksi pasangan Anda terhadap dan berhubungan dengan Anda pada saat itu dapat mempengaruhi apakah tingkat stres Anda melunak atau terus meningkat. Sementara kita semua mengerti bahwa bersikap mendukung orang yang kita cintai saat mengalami masa-masa sulit sangat penting, kita mungkin masih belum tahu secara pasti bagaimana cara menunjukkan dukungan itu secara produktif.

https://newbangjoel.blogspot.co.id/

Jennifer Priem, seorang profesor di Wake Forest University, mempelajari hubungan dan komunikasi interpersonal. Dia menunjukkan bahwa pasangan memiliki kekuatan untuk mengurangi hormon stres tertentu, seperti kortisol , pada pasangannya dengan melakukan teknik pendukung tertentu. Sampel air liur dapat menentukan kenaikan dan penurunan kadar kortisol, sehingga terlihat unik bagaimana interaksi tertentu mempengaruhi kenaikan dan penurunannya.

"Pemulihan stres tercepat berasal dari pesan eksplisit," katanya. "Ketika seorang pasangan stres, mereka tidak dapat fokus untuk menafsirkan pesan dengan baik. Kejelasan dan bantuan kontak mata. "Komunikasi langsung dan nonverbal lainnya dapat membantu membiarkan pasangan mengetahui bahwa mereka didengarkan, seperti mengangguk dan menyentuh lembut.

Secara verbal, mitra yang secara langsung mengakui apa yang dialami orang penting mereka tanpa mengabaikannya dapat membantu mengurangi stres orang yang mereka cintai. Mengatakan "jangan khawatir tentang hal itu" atau komentar "tenang" yang ditakuti sangat tidak membantu penyebabnya. Pesan yang diterima adalah: "Mereka mengerti bahwa saya kesal dan menyuruh saya untuk diam tentang hal itu, bahwa apa yang saya rasakan tidak penting bagi mereka." Sebaliknya, pengakuan sederhana bisa berjalan jauh. "Ini adalah minggu yang sangat sulit bagi Anda" lebih efektif dalam menciptakan koneksi daripada "Kita semua memiliki minggu-minggu yang kasar - ini akan berlalu."

Dan tidak semua komunikasi harus digerakkan menuju solusi atau bahkan mengatakan hal yang "benar". Ketika orang stres, mereka tidak perlu mencari nasihat bijak; lebih sering daripada tidak mereka ingin seseorang mendengar dan memahami apa yang mereka alami, untuk membantu mereka dalam memproses perasaan mereka. Seorang rekan yang mengajukan pertanyaan untuk melanjutkan pemahaman mereka secara aktif menurunkan stres di separuh lainnya.

Priem juga menawarkan pengingat bahwa tidak apa-apa untuk mengevaluasi pendekatan suportif dan arah perubahan Anda, jika diperlukan. "Stres menciptakan bingkai yang melaluinya pesan ditafsirkan," katanya. "Dukungan yang jelas dan eksplisit dalam memvalidasi perasaan dan menunjukkan minat dan perhatian kemungkinan besar akan menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan perasaan kesejahteraan dan keselamatan. Jika Anda tidak melihat peningkatan kecemasan pasangan Anda, Anda mungkin perlu mengubah pendekatan Anda. "

Menurunkan tingkat kortisol saat melonjak di luar kendali sangat penting untuk menurunkan risiko gangguan tidur, masalah konsentrasi, dan bahkan penyakit kronis seperti penyakit jantung. Tidak hanya dapat membuat penyesuaian ini membantu meningkatkan kesehatan pasangan saat ini, namun juga dapat memperkuat ikatan antara dua orang. Komunikasi yang sehat dalam suatu hubungan adalah senjata ampuh melawan keausan kehidupan sehari-hari.

http://caracepatmengecilkanperutbuncit.xyz/

http://obatuntukpromil.xyz/cara-cepat-hamil-bagi-wanita-obesitas/